许多人都说自己没有力量，不敢怼人，不能表达， 人前表现不佳，要活出一个酣畅淋漓的人生，似乎真并不是一件容易的事。其中很大一部分人的力量不是真的缺失，而是被自己束缚住了。如果意识不到自己被谁绑着，如何被绑着，其实很难真正的脱缚。
说到溯源，我们习惯去原生家庭找答案，许多人会把“找答案”，等同于“找创伤”，但是“过去”的时光所包含的，不单有创伤，还有力量。原生家庭创造了“因”，这个“因”中，有束缚的绳索，也有助你成为你自己的礼物。正如许多书中所说的：果实原本就深埋在土壤里，如果无法找回原生家庭中原本深埋的爱，我们很难搞清楚我们会如何成长为与众不同的参天大树。
因为痛恨父母语言暴力和行为暴力的样子，所以我们让自己变成了一副怂样，然后千方百计和自己较劲，不接受自己的怂和狂躁中的失态，千方百计的改变自己，于是痛苦百生。
而如果要开启这个“不怂”，我们必须先接受父母“就是这个样子”，因为当你接受了，才有可能不抗拒并且继承隐藏在父母暴力背后的肆意表达的力量。
因为我接受你就是这个样子，所以我接受我自己是现在的这个样子。于是，我才有可能取舍，继承你好的部分，改进你做得不好的地方，最终，我成长为我自己的样子。
因为每个人原生家庭的不同，因为成长的路上我们所历所学所思所行不同，所以，我们成长为了独一无二的自己。这便是每个人的原生家庭和生命要成就我们的地方。我把这一份“体会这样一个成就的过程”，理解为“找到原生家庭中包含的对你的爱的过程”。这个世界爱一个人的方式 ，就是制造种种让他成就为他自己。也许有人会说：“我一点都不喜欢这个被世界造就的自己”，但是除了慢慢的喜欢上自己，我想，不会有什么方法能让你从这样一种痛恨、痛苦中解脱出来。所以，可以请你多爱一点这个一直期待被人喜欢的自己吗？
如果你说：“我可以爱我自己，但我还是感觉没有力量，我什么事都做不好，怎么办”，我会说：去表达吧，去做吧。表达不佳，表达不畅，做不好都是正常的。重要的是，不要停止表达，鼓励自己去做，因为做了、表达了你才会真正的痛快，才能越来越有力量。
你可以先表达情绪感受，再表达观点，再表达对他人的请求、最终你的表达欲会慢慢减少下来，然后，你开始分享，开始感受他人，开始与他人交流，给予他人他们你想说他们也想听的部分，到了这个境界，我们才会真正的理解什么叫做“沟通无限”，才能明白什么叫“酣畅淋漓”。
如果你在试的过程中，还是时不时会停下来茫然四顾，我会推荐以下三部电影，因为他们都在强调一件事：“带着原生家庭的影响，我们如何去面对自己的挑战。”
《摔跤吧，爸爸》：在影片的前半段中，爸爸用各种粗暴的训练方式成就着女儿，但是当爸爸不能够在身边给予女儿力量的时候，过去的种种训练中的点滴，便成为女儿独自应对困难中的智慧钥匙。女儿是为父亲的梦想而活还是为自己的梦想而活?如何在双方的梦想和需要中，找到一个双方都满足的平衡？你是如何看到父亲的粗暴干涉背后的爱的？
